Yulaflı Ve Kuru Meyveli Diyet Bar Tarifi

Yulaflı Ve Kuru Meyveli Diyet Bar Tarifi

Evinizde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bu diyet bar’la,formunuzu korurken, kendinizi şımartabilirsiniz…

Malzemeler:

7-8 adet kuru kayısı
5 adet kuru incir
Yarım kâse kuş üzümü
Yarım kâse badem
Yarım kâse fındık
1 kâse yulaf ezmesi
2 adet yumurta

Hazırlanışı:

Kayısı ve incirleri küçük küçük doğrayın. Daha sonra yaklaşık yarım kase badem ve fındığı rondodan geçirin.( çok fazla ufalamayın) Geniş bir kaba yumurtaları kırıp, çırpın ve içine kuru meyveleri, fındığı, bademi ve yulaf ezmesini de ekledikten sonra iyice çırpın.

Yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine, karışımdan 1 yemek kaşığı alıp istediğiniz şekli vererek dizin.(top şeklinde, uzun ya da dilediğiniz gibi) Yaklaşık 20 dakika 170 derecede pişirin. Afiyet olsun.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 2 YORUM
  1. fadime ulaş dedi ki:

    denedim gerçekten hem çok lezzetli hem çok hafif birde besin değeri yüksek benim kabızlıgıma bile iyi geldi kayısı incir olması tam bir kışın yenilmesi gereken yiyecekler tavsiye ederim

  2. ışıl benli dedi ki:

    denedim ama ben içine bir yemek kaşığıda pekmez koydum kış için ideal bence çocuklarım pekmez içmiyor böylelikle her besini almış oluyorlar okula giderken çantalarında rahatlıkla götüre biliyorlar

BİR YORUM YAZ